深い呼吸

心が疲れているとき呼吸は、とても浅くなっています

呼吸は身体に必要な“気”を取りこみ、循環させるためのポンプのような役割をしてくれています

現代レイキ法にも、呼吸法という自己ヒーリング法がありますが、色んな健康法や精神統一法の場面で呼吸の大切さが必ずでてきますね

息を吐くときは、口から細くなが～く「不要な感情や疲れも二酸化炭素と一緒に外へ出すイメージ」をしながら吐き出してみてくださいね

深くリラックスしたい時は、呼吸に意識を向けてみてください。

息を吸ったり吐いたりすることだけに集中することにより、頭のおしゃべりが自然にストップします

色々と考えが止まらない時等は、深呼吸することをオススメします

呼吸が浅いと、十分な酸素が取り込めず脳は酸欠状態になってしまいますよ

深い呼吸は、どこでもできる手軽なリラックス法です

最後までお読みくださり、ありがとうございます

第１３回プチ癒しフェスタ　に出展いたします

３月１３日（日）　１１時～１７時

ナレッジソサエティ　イタリア文化会館ビル4F

東京都千代田区九段南2-1-30

（地下鉄九段下駅出口2より徒歩10分

　JR市ヶ谷駅より徒歩12分）

※正面玄関では、なく建物左側の自動ドアを使用

“遠隔ヒーリング☆キャンペーン” ３月末まで開催中です

（受付は、３月１４日迄です）

詳しくは、こちらをご覧くださいね

ご予約・お問い合わせ
mail:nature_cure_r@tbz.t-com.ne.jp まで

★最寄り駅は、東急田園都市線「南町田駅」

グランベリーモール改札口より徒歩１５分です★

　山田　麗華