昨日は、７時～２０時まで仕事だったので、今日は休みで、たくさん睡眠をとりました
今、窓を開け放っているのですが、心地良い風と共に、金木犀の甘～い香りがして癒されています
心や身体が疲れると、波動も下がってしまい
色々とバランスが崩れがちになります
こういう時に限って、すご～く甘い物が食べたくなったり
、急にスナック菓子や、ポテトチップス等が食べたくなったり、ファーストフードに手が伸びたり
普段より、たくさん食べてしまったり
このような経験って、ありませんか
急に、食べたくなったらご注意を
自分では、ストレスを発散しているように感じられますが、古い油やお肉・卵・乳製品等は消化しにくい食べ物なので、食べた後に内臓は、一生懸命に消化吸収しようと働いてくれるので疲労してしまい
身体にとっては、ストレスを感じてしまうでしょう
心と体は繋がっていますので、心や身体どちらかに疲労を感じたら、心も身体も一緒にお休みしてくださいね
食事は刺激物をできるだけ避けて（コーヒーや甘い物・味の濃いもの等）、身体に優しい負担の少ない物を心がけてみてくださいね
最後までお読みくださり感謝いたします
