**リバウンドからの脱出生活【3日目】**
*** ４/２６（木）のダイエット記録 ***
■ ダイエット開始から３日目： -０．１㎏
■ 運動：フィギアロビクス（筋トレ）３０分
■ 食事内容
■ 決めゴト
： １日１回は運動をする
： 満腹になるまで食べない
： 間食はできるだけ我慢する
： 平日はスナック菓子を食べない
： お肉は一日一食にする
： その日のうちに就寝
■ 自分へのコメント
やっと決めゴトがパーフェクト ♪
でも、体重計で体内年齢４３歳を更新！！！
なんなんだーーー私の体の中はどーなってんだ！
めっちゃショック～
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明日からは３連休、２日間仕事でまた４連休
休みは嬉しいけど、休日って食べちゃうんだよね、、、
気をつけよーーー
チョンダヨン先生のストレッチしようと思ったけど、ＧＡＮＴＺおもしろくてやめれない～＾＾
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