**リバウンドからの脱出生活【3日目】**
*** 4/26(木)のダイエット記録 ***
■ ダイエット開始から3日目: -0.1㎏
■ 運動:フィギアロビクス(筋トレ)30分
■ 食事内容
■ 決めゴト
: 1日1回は運動をする
: 満腹になるまで食べない
: 間食はできるだけ我慢する
: 平日はスナック菓子を食べない
: お肉は一日一食にする
: その日のうちに就寝
■ 自分へのコメント
やっと決めゴトがパーフェクト ♪
でも、体重計で体内年齢43歳を更新!!!
なんなんだーーー私の体の中はどーなってんだ!
めっちゃショック~
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明日からは3連休、2日間仕事でまた4連休
休みは嬉しいけど、休日って食べちゃうんだよね、、、
気をつけよーーー
チョンダヨン先生のストレッチしようと思ったけど、GANTZおもしろくてやめれない~^^
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