　こんにちは😊

全員ひと通り行う

　私のレッスンを受けてくださっている生徒さんには、年齢やキャリア問わず、ひと通りのショットをしっかりと練習してもらっています

大人の方に多い…

　すると…大人の方に特に多いのが、『ボレーへの苦手意識』です

　ちびっこは、テニスの初日からネットプレーの練習をすることもあり、またターゲットに近いから良く当たる…という事もあり、苦手意識というより「ボレーやる～」という子の方が多いです

　が…スクールで最初にストロークを習うからか、ボールが怖いからか…ネットプレーに対する苦手意識を持つ方は多いです

　皆さんはどうですか？

いざ、練習！

　そういう方でも、レッスンではもれなくボレーを練習してもらいます（もちろん、スマッシュも）

　緊張感…半端ないですね💦

　ガッチガチになっていて、ちょっとでも動いたら、どこかがポキッと折れてしまいそうなくらいです

構えた瞬間わかる

　多くの生徒さんを指導してきているので…

　構えを見た瞬間、「ボレー苦手だろうな…」ってわかります

　結果的にボールを出すと、本当に難しそうにボールを打つんですけど、それはもう、構えから難しそうなんです

これをやってしまっている！

　苦手な人は、とにかく『構え』からすでに違ってしまっているんです

　『構え』というのは、相手がボールを打つときに行う『レディーポジション』っていうやつですね

　そこで、ガッチガチとか腰が落ちてないとかっていうのもそうなんですが、何が違うって

　ラケットの位置が違う！

　これなんです！

こんなことしちゃってませんか？

　今の自分の構えを思い出してみてくださいね

　こんな風だったり…

　こんな風だったり…

　しちゃってませんか？

　ラケットの位置が高すぎたり低すぎたりしてるんです

何がダメなの？

　基本的に、相手からボールというのは、大人の方であれば、自分のちょうど体の高さに来ることを考えます

　そこの高さに来る割合が多いですし、顔の方に速いボールが来たらアウトだったり、低いところに速いボールが来たら…たぶんネットです

　なので、一番多く来るところに対して素早く正確に反応できる準備をしておきたい…そうなると、構えが高すぎたり低すぎたりしていては、不可能です

　高すぎたり低すぎたりしている人は、ボールが飛んでくるたびに、いちいちボールの高さまでラケットを動かす必要が出てくるので、それだけ時間がかかります

　そうすると、ドンピシャで当てるのが大変になるので、ボールがあちこちに行ってしまったり、フレームに当たってネットを越さなかったり…それじゃあ、ボレーが楽しくないのも無理はありませんよね

構えはここ！

　いろいろなボールに対応しやすい構えは、平均的な身長の大人の方だったら、やはり胸の前がいいでしょう

　こんな感じです

　プロの選手を見ていても、大体こんな感じですよね

　ネットの上を通ってきたボールの後ろにラケットをセットしやすい…というのを基準にするといいでしょう

　ちびっ子はどうするかという事になるかもしれませんが、私はちびっ子も大人仕様で構えさせます

　すぐに大きくなりますから、そのたびにジワジワ調整していくのは、とても手間がかかりますし、一度身についた感覚を変えるのは本人も根気がいりますので、最初から大人と同じにします

　それでも、すぐに的にドカドカ当ててきますから、ちびっ子はボレーをとても面白がります

　打ち方の前に、構え方で出来不出来が見えてしまうショットも少ないかもしれません

　是非、意識してみてくださいね

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ボレーが苦手な人の間違った構え方