　こんにちは😃

　この週末は、一般の愛好家の生徒さんも、多くの方が試合にエントリーされています

　コロナの事がありますから、直線まで試合が実施されるかどうか…というところでしたが、今日は行われているようです🙌

　この頃、KさんとIさんのラリー力が、急に上がってきました

レッスンに参加されるようになって、半年くらい経つのかな…🤔

　少し前までは、お二人とも『5往復の壁』みたいになっていて、５打目くらいにミスが…🤭

　でも、あることを気を付けることで、急にラリーのミスが出なくなったのです😉

　これねぇ…結構多くの方に当てはまることではないかと思うんですよ

　今回の話題はKさんとIさんのことですが、これまでも何人かいらっしゃいましたし…なので、「もしかしたら、自分の事かも…」と思いながら読んでくださいね💁🏻‍♀️

　このお二人とラリーをしていて、ミスが出たときに私が言っていたこととは…

　「Kさぁ～ん！○○してくださぁ～い！！🗣」

　です

　○○…なんだと思いますか？

　それは『呼吸』です

　そうなんです❗️KさんもIさんも、ラリー中に息が止まってしまっているんです😱💦

　まったく息が止まっているわけではないとは思いますが、ほとんど吸ったり吐いたりできていないと思います

　ラリーが始まってから、３往復くらいまでがんばったとしても、息を止めて３往復もしたら、きついでしょ…って、思いますよね

　KさんもIさんもそのように息を止めてラリーが何往復も続くわけありませんよね…もちろん苦しいのはあるけれど、呼吸が止まるほどに全身に力が入っている証拠です💦

　その【力みレベル】が上がったら、そりゃあボールも飛びませんよ

　ところが、練習メニューを少しコントロールしたことや、ご本人の向上心があったことで、この頃急に『呼吸』ができるようになって、ラリーがしっかりとコントロールできるようになりました

　最初は「呼吸が止まってますよ！」とか言うと、意識しすぎてしまって「はぁ～っ」とか声に出しちゃったり、変なタイミングで息を吸っちゃってしゃっくりが出ちゃったりしたこともありますが、この頃ようやく呼吸が合うようになってきました👍

　そうしたら…

　一気にラリー力がアップ⤴️

　更には、何本もラリーが続いても、呼吸を保つことができるようになったというなんというレベルアップ⤴️⤴️

　ポイント練習をしても、内容が濃くなってきてましたから、今日の試合でもしっかりと生かしてもらえると思います

　練習メニューをどうコントロールしたかは、レッスンにお越しくださった方々にご紹介していますので、レッスン生の方はお楽しみになさってください

　また、練習内容が気になる方は、是非レッスンにお越しくださいね

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KさんやIさんのラリー力アップのポイントは、○○だった!?