　こんにちは😃

　コロナ自粛の前のことになりますが、、近所のマダムからこんな話をもらいました

　「私もテニスをしてみたい」(う、嬉しいっ💕)

　お話を伺うと、「もう年齢も重ねて、なかなか遠くに出かけることも少なくなったことで、足腰に不安が出てきた…けれども、ウォーキングも楽しくないし、トレーニングジムみたいなところには行きたくない…」そうで

　けれども、テレビで見るような走り回るようなプレーなんてできない…🥺

　私はそんな方にも、良いご提案ができます💁🏻‍♀️

　それは…使用するボールを工夫するということです❗️

　テニスボールは、一般的に使用されている黄色いボールの他にも、硬さが何種類かあって、良く見られているのはちびっこが小さめに区切られたテニスコートでテニスを楽しんでいる画像だと思うのですが、実はちびっこや初心者の方だけが対象となっているわけではないんです

　年齢が上がって、運動強度のコントロールをしたい方々向けでもあるんです

　『PLAY&STAY』というのを聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません

　これは、ちびっこ向けに作られたプログラムと思っている方も多いようですが、実際には2019年に日本テニス協会から発表された報告書の中でも

　『生涯スポーツとしてテニスを継続する(STAY)する人の増加を狙いとして…』

　と書いてあります📝

　このプログラムを使ったレッスンでは80歳以上の方も、テニスを楽しまれている例も多数あるようです🤗

　そんな話をして、ボールも触ってもらったりとかして、ようやく実現しそうだったのですが、そんなときのコロナだったので、それ以降はお目にかかった時のご挨拶だけ╰(*´︶`*)╯♡

　テニスって、あのテレビで見るような、激しい格闘技みたいなものだけではなく、違うスポーツのトレーニングとしても取り入れられているほか、年齢を重ねた方が足腰の鍛錬をする・テニスという《ゲーム》を楽しむ…など、工夫次第で行うことができます

　そして、少しずつテニスの動きに慣れてきたら、お友達もたくさん増えるので、また新たなコミュニティーができたり…どんどん楽しい世界が広がりますよ🤗

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

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