　こんにちは😃

　一昨日の2/13にアップしました、フットワークトレーニング、たくさんの方にご覧いただきました…いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️

　まだご覧いただけてない方は、こちらからご覧ください💁🏻‍♀️

　今日は、『前後があれば…』ということで…

　《左右バージョン》

　ですっ🐾

　こちらも、私はテニスコートのラインを使ってトレーニングをしていますが、地面が平らで、足元にラインがあれば、どこでもできますので、ご活用くださいね

　今日のトレーニングは、片足ずつ行います…ケンケンです

　ラインに対して体を下の写真のように構えます

　そして、どちらか好きな足から(動画では、右足から始めています)ラインの上を左右にステップしていきます🐾

私もですが、おそらく多くの方が、得意な足(バランスがとりやすいとか、よろけても修正できるなど)と不得意な足があると思います

　もともとの場合もありますし、過去のケガが影響している場合もあります🤔

　いずれにしても、左右の足のパフォーマンスに差を感じたときには、少し重点的にトレーニングしても良いかなと思います

　このトレーニング動画もそうなんですが、練習している動画にもちょっと面白いリクエストをいただいたので、可能な限り実現していけるようにしたいと思いますので、楽しみにしていただけると嬉しいです🤗

　今日くらいのトレーニングは、広いスペースでなくても可能ですので、是非こまめにトライしてくださいね👌

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細かいフットワークトレーニング…その２