仙台市内の「子連れで行ける癒しのエステサロン
Natural leaf です。
もっと可愛いママになろう！！をお手伝い
「リンパ」・・よく聞く言葉ですが、何者かみなさんご存知ですか
何者かを語ってしまうと、書ききれないのでお会いしたときゆっくり語らせていただくこととして・・・
「リンパ」は「白い血液」と言われているほど、体にとって大事な役割を果たしています。
「赤い血液」は心臓の力を借りて全身を40秒で駆け巡りますが、
「リンパ」は筋肉などの力を借りて
10分間に12センチしか進めないんです
ですから、筋肉量の少ない女性は「リンパ」を思うように運ぶことが出来ずに
いや～な『むくみ』としてつらい思いをする方が多いんですね
『むくみ』の原因はこれだけではないのですが
なかなか自分の力で流れることの出来ない「リンパ」
ふくらはぎがむくんでるなーと感じたら自分で簡単マッサージで流してあげましょう。
足首をクルクル回して、足首からひざに向けて、
ちょっと強めになでてください
痛いほどは駄目ですよ。
これだけでもだいぶ楽になりますよ～
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Natural leaf
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