日常で、アロマのパワーを味方につける♡
春の暖かさは本当に気持ちがいいですね♩
朝や午前中の気温、空気もとても気持ちが良く、それだけで幸せな気持ちになります＾＾
朝はいつもより少し早めに起きて、春をうんと楽しみたいなと思うこの頃です♩
早起きは三文の徳♡
太陽が昇る前に活動を始めること、
朝の神聖な時間に、メディテーションやヨガをしたり、
丁寧に朝食を作りゆったり過ごす時間は、
余裕とポジティブな気持ちを与えてくれる♡
一日をとても清々しい気持ちでスタートでき、いい気分が続きます♡
いい気分で過ごすから、起こる出来事も同じくいいこと♩
そして、起きた物事に対して肯定的に見ることができる。
朝１番に自分を整える時間を持つ習慣の積み重ねは、
人生に大きく影響を与える♡
早起きの味方になってくれるのが、エッセンシャルオイル♩
アロマのパワーです♩
朝起きたら、ディフューザーまたはカップにお湯を張り、そこに精油を数的たらすとお部屋に香りが広がります。
アロマ効果でカラダが目覚め、とても心地よい気分に♪
そのまま少しストレッチやヨガをすれば、身体はすっかり目覚めます♡
朝にオススメな精油♡
・レモン
・ローズマリー
・ペパーミント
・グレープフルーツ
・ライム など♩
刺激のある、シャキッとする香りが朝にgood.
逆に夜は、リラックス系の香りを選び、香りでOnとOffのスイッチを入れる♩
交感神経、副交感神経のスイッチがしっかりと切り替わり、
自律神経が整っていきます。
朝からアロマの香りに包まれ、ハッピーに、ポジティブに自分をセット♩
素敵な一日が待っているはず♡
