きょうのお弁当は、野菜たっぷりゴーヤチャンプルー。
⚫︎menu⚫︎
•ゴーヤチャンプルー
•こんにゃくと舞茸のピリ辛煮
⚫︎ビューティーポイント⚫︎
きのこ、こんきゃくは腸のお掃除をしてくれる、ダイエット&ビューティーフード。
積極的に取りたい食材です＾＾
•舞茸
ビタミン、ミネラル、食物繊維豊富。
特に亜鉛が豊富で、ビタミンCと結びつくことで、コラーゲンを生成してくれます。
綺麗でヘルシーな髪、肌を作ってくれます＾＾
•こんにゃく
食物繊維豊富で、腸内の毒素を排出してくれます。
セラミドには、メラニン色素の生成を抑え、美白効果があります♪
購入時のポイントは、生芋100パーセントのものを選ぶこと＾＾
みなさまきょうも素敵な1日を＾＾
Have a wonderful day!!