メタ意識調整体験会～超アレクサンダーテクニーク～

日時　　2024年8月25日（日）
会場　　合人社ウェンディひと・まちプラザ
方法　　グループレッスン（各定員5名）
時間　　①10:00-11:00
　　　　②11:15-12:15
　　　　③12:30-13:30
参加費　1000円（会場費・資料代として）
教師　　岡田　吏笑（ATK理事・正会員）

　F.M.アレクサンダー氏の心身統合体ワークを基礎として発展したワークです。

アレクサンダーテクニークも含まれます。
　これは意識的に自己調整することを学ぶ、教育的手法です。

生徒は自己観察で無知覚にやり続けていた行為や癖を見直し、

心身及び食事や環境など生活全般を含み自己調整します。

レッスンでは電磁波や化学物質などの問題にも対応します。

各個人に必要なことをレッスンします。

その結果、痛みや不具合・精神的なことで困っていた方は、

それらが軽減し健康な方向へ向かいます。

また芸術、スポーツ、演劇、仕事などは、スキルアップや欲しい目的が達成されます。

　舞台俳優だったF.M.アレクサンダー氏は、俳優として舞台に立ち始めた頃、

声が出なくなりました。

医者やボイストレーナーにかかりましたが一向に改善しなかったため、

自分で声を取り戻す決意をしました。彼は鏡を使って自己観察を始めました。

そして心身は分離不可能な存在で一つの統合体であること、

そして意識を用いて自己調整することで声を取り戻したと同時に、

生まれつきとあきらめていたいくつかの症状もなくなりました。

意識調整は個人の心身及び食事、住環境、地域、社会構造や社会の出来事まで

多岐に渡り応用できます。

　一般的には歩く・立つ・座る・横になるなど、

椅子やテーブルを使って教師が手技を用いて生徒を調整するボディーワーク的な手法が

アレクサンダーテクニークと言われています。
また楽器の演奏や演劇、スポーツなど実際の動作を行いながら、

レッスンをすすめる場合もあります。

・自分のことを見直したい
・健康について関心がある
・何となく体調がすぐれない
・仕事や家庭のことで悩みがある
・子育ての悩みがある
・忙しい日常から離れて、ホッとしたい
・音楽・スポーツなどでスキルアップしたい

今回は、1時間のグループレッスンです。
定員は各時間帯　5名程度です。
下記、①～③より時間を選択して、申し込んでください。

レッスン時間
①10:00-11:00
②11:15-12:15
③12:30-13:30

レッスンは事前予約です。下記へ連絡をお願いします。
Mail alexander.hiroshima@gmail.com
TEL 080-1725-8216　（岡田）

CCWS ～いつでも穏やかに暮らすには〜