瞑想の効果.

おはようございます😺

子供達が起きると騒がしいので

朝は一番に起きて外で瞑想をしています。

良い時間です💕

瞑想は科学的にも証明されている程

多くの恩恵があります😊

不安、ストレス等の心理的機能の改善など

沢山あります😺

私は特に物事を客観的、冷静に

捉える事への効果を感じています😋

１日のスタートは心に余裕を持って

過ごしています😉良い１日を✨