こんにちは。
笑顔を口の中からデザインする
表情デザイナー®︎・歯科衛生士の上坂尚美（こうさかなおみ）です
毎日、寒いですね〜
今、インフルエンザが流行ってますので、簡単にできる予防をお伝えします
インフルエンザの予防について、以前記事をリブログしましたが
なかなか忙しくて歯医者に行けない方、
お子さんからお年寄りまでできる、歯磨きもインフルエンザ感染の効果が期待できます
インフルエンザは、口から感染するので、口に中の菌をきちんと取り除くことが大切です。そして、口をケアすると免疫力が上がるので感染しにくくなりますよ〜
なので、歯だけでなく、舌も磨くのは舌に菌がつきやすいからです。舌ブラシなどを使って、舌を優しくお掃除してくださいね〜
歯磨きの後は、舌ぐるぐるエクササイズでで唾液を出して、口に中の乾燥を予防
①舌を歯と唇の相合谷入れて右→上→左→下の順番でぐるりを一回り。
②1周したら反対回り。１周８秒かけてゆっくり行う。
舌で皮膚をギュっと押すように思いっきり。
※ゆっくり８秒かけて、しっかり行うと１回で十分ですよ〜
口に中から乾燥予防！唾液のバリアを張りましょう
今年初のワークショップのお知らせです
「１月は男性限定！！」
表情筋・噛むエクササイズワークショップを開催します
１月３０日（水）PM18:30~19:30
センター北駅・新星堂モザイクモール港北店で開催いたします！
男性限定
年齢制限ありません
【日時】 １月３０日（水）PM１8 : ３０~１9：３０
【場所】 新星堂モザイクモール港北店STYLE‘S COFFEE内
【内容】
・スマイルチェック・スマホで写真撮影
・相手に好印象を与えるスマイルとは
・噛むことの大切さと表情筋について解説
・表情筋エクササイズ
・質疑応答
【定員】 男性６名
【持ち物】手鏡・写真が撮れるスマホや携帯
【料金】 お1人様／２，１６０円（税込）
・ワンドリンク付き（コーヒー＆紅茶）
【申込方法】お電話でお願いします。
電話はこちら⇨045-910-3551
https://ameblo.jp/natural-smile-322/entry-12431584593.html
もう一つ、１月ららぽーと横浜のセミナー情報です
こちらは、性別関係なくご参加いただけます
１月２１日（月）AM１０：３０〜１２：００
ららぽーと横浜LaLa clubで表情筋エクササイズのセミナーを開催いたします
https://ameblo.jp/natural-smile-322/entry-12426917284.html
まだお席ございますので、ご興味ある方、お近くに方ぜひどうぞ〜
講座のお申し込みは、
LaLaclub受付カウンターに受講料を添えてお申し込みください
表情筋・噛むエクササイズで、素敵な笑顔をゲットしませんか
口元の癖やかみ合わせ、歯の治療の本数、使える歯の本数など。。。
あなたにあった、口元の筋肉の使い方をお伝えしています
知って得する情報が満載です
素敵な笑顔が手に入れたい方、ぜひどうぞ〜
個人レッスン、スマイルカウンセリングに是非いらしてください
サロンメニューなど、公式ＨＰはこちら
※サロンへは、横浜市営地下鉄・センター北駅、田園都市線・たまプラーザ駅からもお越しいただけます♪
【公式ホームページ】
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笑顔を口の中からデザインする
笑顔サロンNatural Smile
表情筋エクササイズ＆マッサージ
横浜市都筑区