こんにちは。
笑顔をお口の中からデザインする
歯科衛生士・表情デザイナー®︎上坂尚美（こうさかなおみ）です
GW真っ只中
いかがお過ごしですか？
前半は今日まで
明日から２日間、学校や仕事の方も・・・よね〜
お弁当作りに便利！ちくわの噛む噛むチーズ巻きが好評で
お子ちゃまを持つママから、詳しく解説して欲しい〜〜〜です〜〜
とのこと。。。
早速、そのリクエストにお応えして〜〜
ちくわの巻き方
写真をアップします
明日のお弁当にどうぞ〜
〜ちくわの巻き方〜
〜材料〜
ちくわ ５本
焼き海苔（カット）小５枚
スライスチーズ ２.5枚 ←普通のスライスチーズ（とろけないもの）
※必要な本数て作ってください
〜作り方〜
１、ちくわは縦に切り目を入れて切り開きます。内側の白い方に格子状に切り込みを入れます。
縦に半分だけ切り開く
斜めに切り目を入れて、
反対も同じように！
２、切り目が入った白い面を下にしておき、半分に切ったスライスチーズ（とろけないチーズ）
焼き海苔を手前からクルクル巻きます。
切ったラップを用意して、
ラップにくるんでレンジで２０秒かけて、そのまま冷やします。
３、冷めたらラップをはずし、斜めに切って盛り付けます。
一手間かかりますが、ちくわの穴の中に押し込んで詰めるより簡単です。
ちくわを巻くので大きくなり、噛む噛むごはんにぴったり
そして、お弁当の隙間を埋めたり、いろどりのためにも便利です
ぜひお試しを〜〜〜
今月のワークショップ開催日です
新星堂で電話予約を承っています！
5月のランチ付きワークショップは、まだお席がございます〜
ランチを食べながら、正しく噛むことを体験していただきます
ご興味ある方は、是非〜〜
5月は、ランチのご用意もあるので、お早めにご予約してくださいね〜〜♪
歯科衛生士だからできる、噛むことを意識した表情筋エクササイズです！
表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう！二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔、エラ張、滑舌や口臭予防、いびき防止にも！
表情筋マッサージで顔の筋肉ほぐしてリンパの流れを良くして、むくみを解消しましょう！ 噛む筋肉を口の中からアプローチ
くいしばり（TCH）がある方、是非、体験にいらして下さい〜
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