こんばんは。
笑顔を口の中からデザインする
歯科衛生士・表情デザイナー®︎上坂尚美（こうさかなおみ）です
ブログの読者の方から、
前回アップした、噛む噛むご飯
写真だけ載せていた
ちくわのチーズ巻きの作り方を教えて欲しいとメッセージをいただいたので
嬉しい〜〜いリクエストにお答えして
作り方、教えちゃいまーす
新学期のお弁当や、運動会のお弁当にも
〜材料〜
ちくわ ５本
焼き海苔（カット）小５枚
スライスチーズ ２.5枚 ←普通のスライスチーズ（とろけないもの）
※必要な本数て作ってください
〜作り方〜
１、ちくわは縦に切り目を入れて切り開きます。内側の白い方に格子状に切り込みを入れます。
２、切り目が入った白い面を下にしておき、半分に切ったスライスチーズ、焼き海苔を手前からクルクル巻き、ラップにくるんでレンジで２０秒かけて、そのまま冷やします。
３、冷めたらラップをはずし、斜めに切って盛り付けます。
一手間かかりますが、ちくわの穴の中に押し込んで詰めるより簡単です。
そして、ちくわを巻くので大きくなり、お弁当の隙間を埋めるのに便利です
ぜひお試しを〜〜〜〜〜
4月5月のワークショップ開催日
新星堂で電話予約を承っています
4月は夕方からの開催です
5月は、ランチ付きお昼の開催です
ランチを食べながら、正しく噛むことを体験していただきます
ご興味ある方は、是非〜〜
5月は、ランチのご用意もあるので、お早めにご予約してくださいね〜〜♪
歯科衛生士だからできる、噛むことを意識した表情筋エクササイズです！
表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう！二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔、エラ張、滑舌や口臭予防、いびき防止にも！
表情筋マッサージで顔の筋肉ほぐしてリンパの流れを良くして、むくみを解消しましょう！ 噛む筋肉を口の中からアプローチ
くいしばり（TCH）がある方、是非、体験にいらして下さい〜
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