こんにちは。
センター北駅、静かな住宅街にある笑顔サロンNatural Smile
いくつになっても愛される笑顔の作り方伝授します!
笑顔をお口の中からデザインする
歯科衛生士・表情デザイナーの上坂です
暑いですね〜〜〜
横浜は夏日です
正しく噛んでむくみ・たるみ解消!
簡単にできる!今日の噛む噛むご飯です
噛んでご飯を食べるだけで、咀嚼する筋肉、表情を作る筋肉、飲み込むための舌の筋肉、顔の8割の筋肉が使えます〜
自宅で簡単にできる噛むエクササイズ。
表情が硬い方ぜひ、どうぞ〜
暑い日に、ぴったり
簡単!海老とほたて水菜のサラダで噛む噛む
〜材料〜
・水菜 半分
・刺身用帆立 10個
・茹で海老 10尾
・スナップエンドウ 15本
・プチトマト 15個
・長ネギ 1/2本分
・塩・胡椒 少々
・砂糖 少々
・ごま油 大2
〜作り方〜
①帆立は厚さと大きさを半分にそぎ切りにします。
②スナップエンドウは筋を取り茹でた後、斜め切りにします。
③プチトマトは半分に切っておきます。
④水菜は食べやすい大きさに切ります。
⑤長ネギはみじん切りにしておきます。
あっ帆立の写真撮影、忘れてました
⑤耐熱容器にトマト以外の物を全てを入れ、塩、胡椒、砂糖をかけて混ぜ合わせます
⑥ごま油大2を熱し、⑤の上から回しかけます。
ジューっと音がします。
※やけどに注意です!!
⑦胡麻油を混ぜ合わせたら、最後にトマトを入れてもう一度混ぜて出来上がり
茹でて、切って、オイルをかけて混ぜ合わせて、はい!出来上がり
簡単ですので是非どうぞ♪
暑い日のビールのおつまみに
もちろんお子様にも
家族みんなで、噛む噛むエクササイズ。
正しく噛んで、お顔を動かしましょう
今月の表情筋エクササイズワークショップです。こちらもどうぞ
只今ご予約受付中です!
5月27日(土)は、表情筋エクササイズのワークショップを開催します!こちらもどうぞ♪
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笑顔サロンは、歯科衛生士だからできる、噛むことを意識した表情筋エクササイズを提案しています
個人レッスン承ります!
表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう!二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔、エラ張、滑舌が良くなり、いびき防止にも!
表情筋マッサージで顔の筋肉ほぐしてリンパの流れを良くして、むくみを解消しましょう! 噛む筋肉にアプローチするので、くいしばり(TCH)がある方は、
是非、体験にいらして下さい〜
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