あなたのお口の中の環境は、大丈夫？

こんにちは


表情筋トレーナーの上坂です


私は、トレーナーの仕事だけでなく、

現在、歯科衛生士としても
おおくぼ歯科医院

ふれあいの丘デンタルクリニック
各週１日勤務。
こちら２件のクリニックで、
表情筋のマッサージ行なっています

木曜日は、区の福祉保健センターで
乳幼児歯科健診の仕事をしています





歯科衛生士の仕事は

歯とお口の健康づくりの専門～

「自分の歯で美味しく食べる」
「楽しく笑い会話する」など、

健康でいきいきとした生活を笑顔で
送っていただきたいと思ってます。

ご存知のとおり、
・歯の磨き方の指導
・お口のお掃除
・生活習慣の改善を指導
・食べ方・噛み方を通して
　乳児期から高齢者の食育支援などなど。
たくさんの仕事があります。


最近、お口の中を観察していると、
何となく、食べているものが分かるんです



以前、歯周病の勉強会で、
Drが患者さん役。



お口の中は？



ドライマウスぎみの状態




先生は、早食いですか？
麺類が多いですか？

と、お聞きしたら

時間ないから
ラーメン、うどん、そば、カレーライス。
簡単で、食べるのが楽なんだよね。っと。

噛む事の大切さは分かってても、
噛んで食べるのが面倒だし


なんですって


あなたは、大丈夫ですか



思い当たる方、要注意です！
歯のトラブルが多い方、
以外と噛まない食事が多いんですよ～

噛まないと、唾液が少なくなり
お口の中の環境が悪くなります。


ドライマウス改善のために

うどん
　
おにぎり&サラダへ


まずは、１回でも多く噛むことを目指して





噛むと言うことは、
お顔の中の大きな筋肉を使います


筋肉を動かすと、唾液促進効果UP

お口の環境は、唾液が整えてくれます！


たくさん噛むと小顔効果も！

普段の生活の中でも
簡単に表情筋エクササイズが行なえますよ


表情筋エクササイズ&マッサージにご興味のある方、
こちらから、お問い合わせ下さい～
　　　
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笑顔サロン Natural Smile
表情筋エクササイズ&マッサージ
横浜市都筑区