妊娠中の腰痛が、これで楽に♪♪

みなさん、今晩わ

今日はどんな一日でしたか？

第二子が宿ってから、

おかげさまで、かれこれ6ヶ月になりました

娘っちの時は、

8ヶ月頃、子宮頸管が短くなって「切迫早産」と診断され(全く自覚症状はなかった)、臨月まで安静指示が出た以外は、

特に気になるトラブルは無かったけれど、

第二子を宿してから、

初期の出血以外にも

・3ヶ月頃から、とにかく腰が痺れる(痛い)

・肌の乾燥が酷くなり、4ヶ月頃から身体中が痒い

色々とトラブルが。。

腰痛は、セルフケアで随分楽になったので、

ご紹介しますね

(痒みに関してはまた後日)

木蓮が楽になった腰痛ケア

そ・れ・は、、ズバリ

「骨盤ケア」

骨盤高位になって、

「正しい位置で骨盤を締める」

サラシで締めるのは難しいので、

今回は出産予定の産院で勧められた

「トコちゃんベルト」を購入

これで、骨盤をケアしたら、

ビックリする位、腰痛が楽になった

ちょっと油断してベルトしないと、

腰が痺れてくるから、

やっぱり効いてるんだなぁ～～

今回は、これで

切迫早産、防げたらいいなぁ

他にも、、

妊娠中のトラブルに役立った本たち

「産前・産後のボディケア」

娘っち妊娠中に購入

この本に書いてある通りにサラシ(腹帯)を巻いてたら、

助産師さんに「初めて正しく腹帯巻いてる妊婦さん見た」って褒められた

(サラシの巻き方は正しかったけど、

巻き始めたのが遅かった(7ヶ月頃)のと、締め方が緩かったのが、

切迫早産になっちゃった原因かな。。)

腰痛を解消する腹帯の巻き方、その他のトラブル(各部の痛み)も解消する操体法etc.

豊富なイラスト入りで簡単に書いてあるので、

時間がなくてもサラッと読めるよ

「安産力を高める骨盤ケア」

色んなトラブルを抱えた妊婦さんでも行いやすい簡単なケアががイラスト入りで分かりやすく書かれているよ

こちらも読みやすいので、さらりと読めちゃう

そして

気になる第二子は、、

妊娠6ヶ月

おかげさまで、

すくすく大きくなっています

今日も、

最後まで読んで下さったみなさん、ありがとうございました

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こっちは、今何位かな？

地元山口、もっと盛り上がれ～～

でわでわみなさま、

良い夜を