嘔吐・下痢時の食養生

みなさん、今晩わ

今日も一日お疲れ様です

ご無沙汰しているうちに、随分寒くなりましたが、

変わらずお元気ですか？

こちらは、おかげさまで、

(今まで温かく見守って下さったみなさま、ありがとう～～)

悪阻も随分治って安定期突入

昨日から下関に戻り、ぼちぼち生活始めました

今日は、

先日の先日のノロ騒動の際の食養生のまとめ

(結局、娘っちも木蓮も病院に行かないまま治ったので、

原因はノロだったのか何だったのか分からず。。)



嘔吐・吐き気に。。

番茶につぶした梅干し・黒砂糖を入れて、一日に何回か飲ませる

濃いのは娘っち嫌がって飲まなかったので、かなり白湯で薄めてあげました

食事は、控えめに

(冷たいもの・脂っこいもの・なまものは避ける)

食べたがらない時は、身体の要求(病気と闘うのに身体が働いている)と思って、

無理してあげませんでした

食欲ないときは、

しばらく、塩味付けたおかゆだけ。。

お茶は、こまめにあげました

(参考)

普段から玄米を食べつけている方は、

下記のレシピもオススメ

・食欲ない時玄米スープ

・食欲回復期玄米の雑煮

嘔吐が治ってから、、

下痢に。。

りんごのすりおろし

果物嫌いの娘は嫌がって食べず

木蓮、ムカムカしている時に食べたら、吐いてしまったので、

コレは、吐き気が治ってからの方がいいのかも。。

葛湯

嘔吐・吐き気のにさらに葛を入れて、トロみを付けて一日数回飲ませました

食欲が出てきたら、、

・白ネギ入りの味噌雑炊

  (おろししょうが・れんこん・とろろ芋・大根入り)

・とろろ芋(ヤマイモの擦りおろし)

・大根おろし

嘔吐・下痢に大活躍した食材たち

梅干し・葛・番茶・塩・黒砂糖・れんこん・生姜・大根・ヤマイモ・りんご

今回参考にした本

「心を育てる子どもの健康食」

症状別ケア・食養生から

・病気にかかりにくくなる食生活

・妊産婦の食生活としつけ

・手作りおやつ・食品(パン・お漬物・味噌など)の作り方

                            などなど

盛り沢山な内容

健康に過ごすために、

一貫して「玄米・菜食」を勧めています。

「子どものための自然療法」

子どもが具合が悪くなると、

ママも看病疲れ&精神的に参りがちだけど、、

とっても可愛いイラストに

癒される～

簡単に手に入る物を使ったケア&食養生が、症状別に見やすく載ってます

こちらの本も

加工品・添加物を避けた食生活の大切さが書かれています。

どちらの本も、とっても分かり易く書かれているので、

ご興味のある方ぜひお手に取られてみて下さいね

健康的な生活を心がけているつもりでも、

まだまだ無知なために不摂生になっている部分も多々あり、

やっぱり「家族の健康を守るのはママ」

今回の件を機に、

「食養生」「自然療法」をもっと勉強しようと思った木蓮でした

木蓮ほのぼの「数秘&カラー＋」

木蓮の「聴くセラピー」

しばらく予約受付、お休みさせて下さいませ

今日も最後まで読んで下さったみなさん、ありがとうございました

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でわでわ、みなさん、

風邪に気をつけて、良い夜を