こんにちは！
皆さんお元気でしょうか？いつも更新が遅くなってすみません；
秋もふかまってきましたね…私は不食に向けて、とりあえず断食から！と思い、3日間実行してみました。
完璧に何も食べないところから行いたかったのですが、さすがに薬を飲まないと注意されるので…水と薬のみで、とりあえず行ってみました。
一日目は特に何も変わらず…で動きも特に変わりなく、逆に食べ物の消化にエネルギーを使わない為か、楽でした。
で、二日目の23時頃、だるさも出てきておかしいな～と？、風邪かな～と思って、体温を測ってビックリ！
35℃台でした。
普段は36℃台なので…
うーん、低い(ーー；)
後で調べたら、薬の副作用にだるさもあることがわかりましたが…これは食事を得ていないことでの可能性もあるので…
できれば、薬を飲まない方のデータも取りたかったですね。
で…少しでも体温を上げようと、温かい水を飲み…体温を測ってみたら、さらに0.6℃下がっていました。その後、頭痛、吐き気が起こりました。
その後、吐いてしまいました。
スッパイ水（胃水でしょうか？）が何回か出ました。
まぁ、これは薬の副作用にも吐くことがあるとあったので、他の食べ物などがない為、余計に薬の作用が強く出た為もあるかな～とも思いました。
ちょっと吐いてる時は辛かったですが；
さらに三日目は、だるさがものすごく、階段をのぼった後、息切れをするぐらいになっていました。
四日目も続けようかと思いましたが、足の骨の違和感を感じ(ジーンというか表現しずらいですが；）直感的にカルシウム不足かな～とも思い、断食を中止しました。
食事後、胃のもたれ感と、胃が一瞬痛みました。
実行してみて、断食のメリットはお腹の中の胃が食物が入ってこない為、休まることですね。
デメリットは以上の様な事が私の体では、ありました。他の方は違うかもしれません。
薬は飲んでいるので、薬の副作用などもある為、正確な断食の結果ではありませんが、参考程度になれば、幸いです（＾＾）
食事への渇望は最初あまりありませんでしたが、三日目くらいから少し食べたくなることは食事を目にするたびに、少し出ました；
うーん、食べられるってありがたいですね。
もし、断食を実行されようと考えてる方がいらっしゃいましたら、十分注意してください。
できれば、ちゃんと体調をみてくれる方がいる状況で行った方が安全かと思いますので…
無理せず、できるところからですね。
では、長文になってしまいましたが、ここまで読んでくださって、ありがとうございました！
では、また（＾＾）/