残暑お見舞い申し上げます
８月のヨガ教室は、残すところ…２９日（木）開催を予定しております。
ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)
「リラックスヨガ」
深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。
『骨盤底筋トレーニングヨガ』
骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効果を促します。
（骨盤底筋は、インナーユニットのパーツの一つの、筋肉群です）
大崎市古川図書館キラリのヨガ教室、今後の予定です。
８月２９日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
９月４日（水）
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
１８：３０～
９月５日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
９月１８日（水）
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
１８：３０～
９月１９日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
９月２６日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
お問い合わせ先
ｔｅｌ．080-1685-6776
mail：simple7.haru-mame@docomo.ne.jp
１人１レッスン (６０分） １０００円です（要予約）
☆お水とタオル、ヨガマットをご持参して、動きやすい服装でお越しください。
☆レッスン開始時間の３０分前から、教室に入ることができますので、よろしくお願いします。
☆参加される方は、受付後、ヨガマット等の準備をお願い致します。
☆レッスンが始まってから、お越しいただいた方は、ヨガを終えた後の受付となります。
☆初めての方、大歓迎です。ご自分のペースに合わせて楽しみながらご参加ください。
きっと自分の身体が好きになる。