natural-555のブログ

ホワイト×ベージュ×ホワイト

ブラック×ラベンダー×ホワイト

ホワイト×イエロー×レッド

ホワイト×ブラウン×イエロー

ホワイト×ブラウン×レッド

グリーンスムージー

大根人参小松菜りんご蜂蜜クエン酸氷水

冷やし茄子素麺

揚げ茄子焼き油揚げみょうが長葱生姜すりごま自家製八方つゆ

ブラック×ベージュ×ブルー

カジュアな日常のテーブル

鯖缶料理…vol.3 鯖でんぷ の太巻き

鯖でんぷと長葱、大葉、胡麻の太巻き『鯖缶料理…vol.1鯖でんぷと炒り卵の二色弁当』鯖でんぷ煎り卵さやいんげん自家製紅生姜玄米酢飯鯖でんぷに使わなかった缶詰の汁を使った芋煮にはワカメと大葉を添えて夏らしさを演出。じゃがいも鯖缶の汁玉…ameblo.jp『鯖缶料理...vol.2 鯖の薬膳炊き込み飯』鯖缶を使った玄米の炊き込みご飯針生姜と茗荷の香りを添えて..。『鯖缶料理…vol.1鯖でんぷと炒り卵の二色弁当』鯖でんぷ煎り卵さやいんげん自家製紅生…ameblo.jp

ブラック×グリーン×ベージュ

痩せる配色

ひじきと彩り野菜のチャイニーズ・サラダ

長ひじき、榎茸、人参、長ねき、かにかまを、辛子中華ドレッシングで和え、仕上げにチャイブとすりごまを添えて...

ワカメ納豆サラダ

戻しワカメとひきわり納豆のサラダは中華ドレッシングに長葱の微塵切りとすりごまを添えて

ブラック×グリーン×黄緑

ミドル・シンフォニック

ドラセナユーカリトルコ桔梗ルリ玉アザミ・・

ブルー×黄緑×オリーブ

食欲抑制

トール・シンフォニック

ドラセナユーカリトルコキキョウ・・・

オレンジ×黄緑色×オリーブ

スムージーとお弁当

最近の朝食はスムージーと柿葉茶をいただく事が多い。大根、人参、小松菜、オレンジ、バナナ、蜂蜜、レモン汁、氷水をミキサーで撹拌。お弁当は車麩の南蛮漬けワカメご飯

胡桃とバナナのブレッド

ケーキミックスを使った簡単ブレットにバナナと胡桃を加えてオーブンで焼いたもの。