こんばんはワン！
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ
代表川本です！
本日はタンパク質についてお話しさせていただきます。
タンパク質とは、お肉・お魚・たまご・納豆など多く含まれており【筋肉を維持】・【体の機能を正常に保つ】など人間には必要不可欠な栄養素です。
その中でもダイエット時のタンパク質について、今からほんの少し説明させていただきます！
筋肉を発達させるのは画像↑にあるように
筋トレが必要です。
そして、筋トレだけでなくタンパク質も大切になってきます！
筋トレしても体つき変わらないにゃーー(⌒▽⌒)
と思っているあなた！タンパク質足りてまてん！
また、筋肉を維持するためにもタンパク質はある程度必要なので普段からタンパク質を意識しましょう！
タンパク質を意識するだけで足腰の筋力も多少維持できます！
本日まで読んでくださった皆様ありがとうございました
その他にもダイエット情報・Before→afterなど皆さんが気になる情報は公式WEBサイトに日々アップしているのでチェックしてください
