ヨガインストラクターMARIです。
こないだ、畑で頂いてきた野菜をココナッツオイルで炒めて、作りました❗
彩りがいいですね❤
野菜本来の甘味や味自体がしっかりしてて美味しく頂きました(^3^)
今流行り？のライスミルクとやらを作ってみた！
材料:お米・黒糖・塩・太白胡麻油
ミキサーでがーっと。
うん、面白い味わい(笑)
ココナッツオイルとかのが合うのかな？
効能:ビタミン・ミネラル・食物繊維など、人間が必要な栄養素が豊富に含まれている。動物性脂肪を含んでおらず、お米と同じ栄養価があり、ビタミン、ミネラル、食物繊維はもちろん、ガンマ・オリザノールも含まれているので、コレステロール値の改善に効果的といわれています♪
ぷち断食とかにいいのかな？
第３のミルクとも言われているので
ミルク代わりに飲んでみます。
ナマステ。
MARI