…ついに背中まで…(>_<)
大人のニキビの正体は体内に溜まった老廃物なんだそう。10代のころはTゾーンにできてたニキビも、30代をすぎると、背中やアゴにできて、なかなかおさまらなーい！
いろーんなことを試しつつあるここ数ヶ月。
基本はやっぱり食べ物に鍵があるような気がしてきました。いまさらだけど…(￣◇￣;)
食べてはいけない。
とは考えず、
何をどんな風に食べるか。
を基本に、少しずつ食事を見直してます☆
身体の老廃物を排泄して、腸のお掃除までしてくれるのは、おからと赤と緑の野菜☆
青菜やブロッコリー、赤ピーマンやニンジンを意識的にたくさんとるようにしています！
サラダにしてレモンや亜麻仁油←これ、最近売ってない(>_<)をかけるか、おからと一緒に炊くのもいいかもっ！
それと、最近はデトックス力あるルイボスティーを持ち歩くようにしています！
さぁ、これで背中ニキビは消えるのか！？