ストレス減に、読書もオススメ♪

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●ストレス減には、読書もオススメ♪

こんばんは＾＾

群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。

今年に入って、最初に読んで良かったなーと思った本。

原田マハ著「常設展示室」

女性が主人公の短編集。

素敵な美術館の絵画が、お話のキーポイントになっています。

絵画好きにも、たまらない、サクッと読める本です＾＾



読書つながりで、気になってとって置いた記事が出てきました。

それは、読書時間とストレスの関係。



全国７万人の成人女性対象のアンケートで、一日の読書時間を調べたところ、５２％の方が、ほとんどないと答えたそうです。

そこで、厚生労働省のストレスチェックを基準に、読書時間とストレスの関係を調べたところ、高いストレスを抱えているの６２％が、本を読む習慣がないのが、わかったそうです。

ストレス値が低い人は、２・３倍ほど、読書の習慣があることも、わかったそうですよ！

やっぱり疲れている時は、読書が大好きでも、本を読むことが出来なくなります。

寝る前のひとときは、スマホを先に休ませるのが、身体にもお肌にもよさそうです。

ストレスも、ブルーライトも、手放して、紙面で妄想が、美人の秘訣かも知れませんね＾＾

一緒に楽しく、健康とキレイを手に入れましょう♪

あなたの明日が、素敵な一日になりますように。

　群馬県沼田市のリラクゼーションサロン、ナチュラル

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