2009/04/01

デススパイラル

デススパイラル……



という程の連鎖



じゃないけど



今日はその位驚いた連鎖が



ありました(T-T)



私の基礎代謝を計算して出した



基礎代謝分はご飯食べていいらしい



基礎代謝より摂取カロリーが低いと



体が飢餓状態になっていつもより



ご飯を食べると全部が栄養として吸収される



らしい…………(>_<)



つまりは体重は減らない上に脂肪がつきやすい体になっている



という事だ



自分で自分の首を絞めてた……



嫌ーーーーッッ！！！(´Д`)



だから食生活を見直す事にしました



カロリー計算しつつ２５００キロカロリー以内で食事しなければ



２０００カロリー以下基礎代謝以上



を目標にします



まずは食事制限で下がってしまった



私の基礎体温をもとの体温まで上げなきゃ……



ショウガ食べるぞーー！！

今日のお店は

にぎわってました。

気がついたらあっという間に

夜７時

そして店長に最寄駅に

送ってもらい

自宅で世界最強の勇者たち

を見ながら

いつものように

納豆ごはんを

食べました（‐＾▽＾‐）

お昼は、もやし入りお味噌汁おんりー

もやしって安くて美味しい

食事制限して早３ヶ月

何でも美味しい

今度は酢もやしダイエット試してみようかな(・ω・)/