で通勤中で足がビショビショ
の大石です。
こんにちは、ビューティーアドバイザーのYUKIKO
です。
前回は、美しい素肌の条件「う・な・は・た・け」＋「と・つ」の中で、「は」＝「ハリのある肌」についてお伝えしましたね。
今回は、「た」＝「弾力」について簡単にお話したいと思います。
・マスクのヒモの跡がなかなか消えない
では肌はどうしてたるむのでしょうか？
お肌のハリや弾力は、真皮の状態によって左右されています。
●主な「たるみ」の原因
加齢により真皮内のコラーゲンやエラスチンなどの変質・減少で真皮が衰え、
その下の皮下組織を支えらなくなります。
そして、皮下組織は、重力によりどんどん下がっていきます。
・紫外線によるダメージ
・日焼けやストレスによる活性酸素の増加
・乾燥
・女性ホルモンの減少
・顔の筋肉の衰え
・顔の表情ぐせ・・・・etc
最近は糖化ということも分かってきました。
※糖化とは
砂糖を煮詰めてカラメル化したり、焦げるような状態を「メイラード反応（糖化）」といい、糖分がたんぱく質に反応してできる現象です。
この糖化が人の体の中でも起こっています。たんぱく質（コラーゲン、エラスチン）が血液中の糖と結びつくと、本来の働きが出来なくなり、弾力を失い、シワやたるみの原因をなります。
凄いですネ・・・
「たるみ」の原因はこんなにも多いのです。
「たるみ」は予防することはできても、一度たるんでしまった肌を回復させるのはとても大変なことです。
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とっておきの私も実行している今日からできる簡単「たるみ」予防方法を教えましょう！
①必要なのは表情筋を他の筋肉と同様に鍛える。
・大きな口を開けて「あいうえお」と声を出さないで言うことを繰り返す
・空のペットボトル（１ℓ）を口にくわえて空気を吸って吐いてを繰り返す
・舌を使い内側からほうれい線の部分を押し返す
・目を大きく開けて閉じてを繰り返し、上下左右を見る
②新陳代謝の活性化
・温冷パック（レンジで温めた蒸しタオルと冷蔵庫で冷やしたぬれタオルを交互に顔におく）
・半身浴
・適度な運動
③コラーゲンの摂取
・内側から補うことが大切なので、豚足や手羽先を食べる。
・また、コラーゲン生成に欠かすことができないビタミンCや血行促進するビタミン、
エラスチンやヒアルロン酸などを配合したサプリメントを摂取する
④美容液で補う
「たるみ」に効果的な主な美容成分
・コラーゲン
・ヒアルロン酸
・エラスチン
・イソフラボン
・レチノール
・ビタミンC誘導体
・アルジルリン
・コエンザイムQ10
・ビタミンＥ
・フラーレン
・アスタキサンチン・・・・etc
たるみを実感している方、または２０代後半からのたるみ予防として是非試してみて下さいネ！
ではでは皆様、「弾力のある肌」づくりを目指して頑張りましょう！！
ナチュムラよりお知らせです。
５月１日から
なんと
あの 美のカリスマ ＩＫＫＯさんがプロデュースするＰink ｂｙ ＩＫＫＯ 福岡パルコ店 にて
ＮＡＴＵＭＵＬＡ 『洗凛』 を 販売決定
Ｐink by ＩＫＫＯ 限定特別セット をご用意しておりますので
お近くを通ってみたら是非ご来店ください
運が良ければ ＩＫＫＯさんにお会い出来るかも
