一昨年は、肩や膝などの関節が動きにくく
整形外科のリハビリに通院していました
しかし、リハビリの限界を感じて
メディカルフィットネスで運動して
一年経過だよ
当時は、重りが一個から始めるものもあったり
レバーを一番上に上げて、椅子の高さを調整するんだけど
それが全く出来なかったり・・・
周囲の人は、簡単に出来る行動が出来なくて
きょろきょろして
みんなどうやっているんだよー
って思う事もあったね
椅子が上げられるようになったのは、いつだったかな
今は、簡単に出来るようになったよ
メディカルフィットネスは、機械だけじゃなく
スタジオメニューが楽しくて通ってるよ～
最近、私踊ってます
といっても・・・フラフラしてるだけよ～
一年前リズム系は
体力不足で全く参加出来なかった
少しづつ出来る事を増やしていき
最近は
３０分、歌謡曲を踊ってます
タイミング
あははは
踊り方が、YouTubeに出てるんだよ
脳トレだと思って、楽しくやってまーす
先日、あるスーパーの入り口で勧誘している人がいたよ
女性が３０分運動するとこです
握力を計りませんか～と声をかけられました
そういえば、最近計ってないので計ってみたよ
握力 24.1 
過去を振り返ってみると
２０１５年夏 握力 12
わぁ～い
二倍に増えてる
同年代は、28 もう少し増えたら良いなぁ
画像は、横向いてる
でも、珍しいお花なのでUpしちゃうよ～
パイナップルリリーです 
人生、色々あるけど
一人じゃないんだなぁって思う
人に助けられて生きてます
不思議なことがあるんだよね
私も負けそうな時もある
今までの経験が支えてくれる
行動する
外に出てみる
ネット検索してみる
何かを発信、思い巡らしてみることで
答えが近付いてくる
嫌になり忘れたい時は忘れる
そしてまた思い出してみる
諦めなければ夢が実現する
そんな経験をしている