ジェッツのライアンHC、減量手術を実施

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減量のため、肥満治療の1つであるラップバンド手術を受けたライアンHC。（写真提供：AP Images/Michael Conroy）
　ニューヨーク・ジェッツのレックス・ライアンHCが、減量のための手術を行った。チームのスポークスマンによると、ライアンHCはランニングバック（RB）ラダニアン・トムリンソン（現地14日にジェッツと2年契約）と一緒に夕食を取った翌日の13日に手術を実施。同日の夜にはニュージャージの自宅に戻って静養したという。また、スポークスマンは、ライアンHCが痛めていたヘルニアの治療も行ったと発表している。

　ライアンHCが行ったのは、肥満治療の1つであるラップバンド手術。胃の上部にプラスチックのバンドを巻きつけることで食事量を制限できる効果がある。リーグ有数の巨漢コーチで知られる47歳のライアンHCは、昨年1月のジェッツHC就任時後から約14キロの体重増、昨シーズンの開幕時点で体重が約154キロあった。トレーニングキャンプにダイエットを行い、一時は約10キロの減量に成功しながら、その後リバウンドしていた。

　ライアンHCは、これまで肥満体型について自ら冗談を言っており、2007年終了後、アトランタ・ファルコンズのHCになれなかった原因を「余りに太りすぎていたからだと思う」と笑いながら語ったこともある。このとき、ファルコンズの新HCに採用されたのは、ライアンHCの友人でボルティモア・レイブンズ時代の同僚マイク・スミス氏だった。


＜ジェッツ＞

[NFL JAPAN 2010年03月15日]

※この記事の著作権は引用元にあります



http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100315-00000008-nfl-spo

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偏食ダイエットは危険

「○○だけダイエット。偏食は大敵！」

痩せようとして、サラダや果物しか食べない。

そんなダイエットの経験はありませんか？

偏った食事は綺麗に痩せることはできません。

そして、痩せたとしても高い可能性でリバウンドをしてしまうでしょう。

リバウンドをして、また痩せる。

その繰り返しは「太りやすく、痩せにくい体」を作ります。

それはなぜか。

偏った食事しかせずに痩せた場合、その後で普通の食事にもどした時にカロリー摂取は当然多くなります。

それ以前に今まで摂っていなかった栄養を体は吸収することになります。

そうすれば、その分太るのは当然のことでよね。

よくテレビで芸能人が○○ダイエット！！というのをやっています。

確かに短期間でやせてはいますが、何ヶ月かたって普通の生活に戻したとき、

「元に戻った？」「前以上に太った？」って思うことありませんか？

または、ダイエット企画中少し他の物や飲み物を摂っただけで体重が戻ってしったりしていますよね。

それは、そのとき必要な栄養を体に入れてないからなんです。

一瞬痩せてもその後また太ってしまってダイエットをしなくてはいけなかったり、ずっとダイエット生活をしなければいけない。

正直そんなの嫌ですよね。

太ることをきにせず、美味しいものも食べたい！！

それは誰でも思うことです。もちろん私もそう思います。

それには、やはり太らない体質になることが一番です！！

偏った食事ではなく、あなたに合った食事に改善することがもっとも有効な方法です。

はじめはなかなか上手くいかないかもしれません。

私も初めはうまく献立が考えられなかったり、もの足りなくてつい余分に食べてしまったりしていました。

しかしそれでも、いいと思います。

色々失敗して、考えることでベストなものになっていくと私は実行して思ったからです。

まずは、あなたが好きな食べ物を紙などに書き出してみてください！！

そして、それらを使って自分に必要なカロリー内で偏らずにどんな献立が作れるか考えてみて下さい。

好きなものを我慢せず、規則正しい食事をとれるのが一番ダイエットは続きますからね！

美しい体の為に、がんばりましょう！！！

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目指せ！太りにくい体質へ。

ひとには色々な生まれ持った体質があります。

太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。

しかしそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れません。

なぜなら

太りやすかったのに、ある時から太りにくくなった。そういう人もいるからです。

以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見ました。

その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、痩せている友達より運動などしても痩せにくかったそうです。

しかし、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。

そして、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、毎日続けたそうです。

その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうです。しかもその後もリバウンドなしです。

彼女は太りにくい体質に変わったのです。

これは彼女が特別だからできたわけではありません！

あなたも太りにくい体質になることはできるのです！！

では、何をやればいいのか。

それは前に述べた中に答えはあります。

ずばり！！！

規則正しい食事と適度な運動。そして、簡単でも毎日続けることのできるエクササイズなんです！

実際私も簡単ですが、立っているときにできるエクササイズを見つけて毎日やっています。

食事を作っているとき、洗濯物を干しているときなど、ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます！

それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏らない食事。

この３つのことで、長期間でではありますが、３０ｋｇ落としました。

子供の頃から肥満体型で、すぐ太る体質だった私。

しかし今でもリバウンドすることなく、食事を楽しんでいます。

太りにくい体質の作り方を見つけ、毎日続けてきた結果私も太りにくい体質になったのです。

ですから、必ずあなたも太りにくい体質になることはできます！！

まず、あなたが毎日続けられそうなエクササイズも見つけてください。

簡単なものでかまいません。

何度も言いますが、毎日続けることが大事なんですから。

それから、無理しない程度の運動、食事改善を心がけてください！

この３つのことを続けるだけで、体質は変えられます。

太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない自分になってください！！

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