前のジムに行っていたときは
嫌なことがあったら筋トレをしていたけど
今は環境が整っていて 人も良く嫌なことがない
余分なことをいう人がいない という環境はとてもいい
それだけでも満足なのに
今日は知らない人から いつも頑張っているねー と声をかけられた
タイミングがいいことに感謝！
深く探らず 教えてチャンでもなく 短い言葉でさらっと言ってきてくれるのは
このジムの最大のいいところだと思う
やっぱり都会の（笑）ジムはいい
人は人 自分は自分 きれいな言葉を話し 自然と幸せな気分になる
たまにこういう人が話しかけてくれると やる気になる。
本当にありがたい。いいコーチもいるし もうすぐ私のお気に入りのマシンも入るし やる気になる。
今日は肘と腰が痛かったのでスティッフドデッドリフトを自分の体重kgぐらいやって（軽い！
ブルガリアンスクワットをいつもより2キロ減らして
ヘトヘトになるまでやらずに帰ってきた。
肘と腰が痛いときになぜ脚トレかというのは 痛くなったりゆうによるもので
やみくもにメニューをえらんでいるわけでは もちろん 「ない」
帰ってきて調子がいいので やっぱり あっているのだと思う
このまえ ピラティスを受けた。今回はフォームを注意されることもなくだいぶ慣れた。
２か月に１回ぐらいピラティス受ければ自分の足りないところを確認できるのでいい
