慢性腎不全の診断を受け通院中の私
主治医に言われた
「ジム行って筋肉つけろ！」
指導に従ってジムの1日体験に
行ってみた事があります
（機会があれば記事にしたい！）
インストさんに指導をうけ
2時間程の筋トレと有酸素運動
帰宅してからメッチャ調子悪かった
翌日の仕事もキツかった
それから3日くらいは不調続き
この怠さ
重力が倍になったんじゃないかって
思うほど体が重く感じる
頭の芯がジンジンしてて
いつ倒れてもおかしくない感じ
やっぱり腎機能低下してたら
運動しちゃダメじゃん！
体重増加で体が重くなったのもあり
それからは一切の運動を止めました
こちらの記事を読んだら
なるほど～ 笑
体の回復が不十分な状態で
いつもと同じように動いちゃダメだったのね
きちんと休むのが大切だった
ガッツリ運動、しっかり休息
是非トライしてみたいんだけど
やっぱり仕事がネックかなぁ…(;^ω^)
本来そんなこと言ってらんないんだけどね
読んでいただきありがとうございます♡