正しい姿勢は、ダイエットにも効果的になるそうです。
猫背の人は、肺やその他臓器を圧迫しているので、消化が遅いなどのデメリットがでてくるそう。
消化が遅いと、いつまでも食べ物が体内に残り、しまいには脂肪になってしまいますよね。
私は幼いころから猫背なので、この事を聞いて、真剣に治そう！と思いました。
気がつくと背中が曲がっている私。
電車で立っている時、トンネルに入った時に窓に映る自分の立ち姿を見た時はいつもびっくりします。
私ってこんなに猫背なの？と。
猫背をほおっておくと、将来歳をとった時に、骨が固まってそのままの状態になってしまうそうです。
背虫男状態って事ですよね。私の場合、あんなにひどくはありませんが、女の人の中で比べると、結構ひどい猫背です。
改善方法として、最近はボールを背中と椅子の間に入れて座っています。
最初はボールに押し出されてしまう感覚なのですが、徐々に慣れてくると、背中を刺激している様で、とても気持ちが良いです。
猫背になりやすい場所に、ボールが来るようにするのがポイントです。
たいだい、肩と首の間ぐらいが、猫背になりやすい個所ですよね。
ちょっと疲れたな。と思ったら、ボールを首の方までもってくると、刺激されてとても良いマッサージ道具にもなります。
こういう事で、猫背を意識すると、自然と姿勢がよくなるそうです。
姿勢が良くなると、肺呼吸が良く出来るようになって、痩せやすい身体にもなるのだとか！
これからも、猫背を意識して行きたいと思っています。
猫背の人は、肺やその他臓器を圧迫しているので、消化が遅いなどのデメリットがでてくるそう。
消化が遅いと、いつまでも食べ物が体内に残り、しまいには脂肪になってしまいますよね。
私は幼いころから猫背なので、この事を聞いて、真剣に治そう！と思いました。
気がつくと背中が曲がっている私。
電車で立っている時、トンネルに入った時に窓に映る自分の立ち姿を見た時はいつもびっくりします。
私ってこんなに猫背なの？と。
猫背をほおっておくと、将来歳をとった時に、骨が固まってそのままの状態になってしまうそうです。
背虫男状態って事ですよね。私の場合、あんなにひどくはありませんが、女の人の中で比べると、結構ひどい猫背です。
改善方法として、最近はボールを背中と椅子の間に入れて座っています。
最初はボールに押し出されてしまう感覚なのですが、徐々に慣れてくると、背中を刺激している様で、とても気持ちが良いです。
猫背になりやすい場所に、ボールが来るようにするのがポイントです。
たいだい、肩と首の間ぐらいが、猫背になりやすい個所ですよね。
ちょっと疲れたな。と思ったら、ボールを首の方までもってくると、刺激されてとても良いマッサージ道具にもなります。
こういう事で、猫背を意識すると、自然と姿勢がよくなるそうです。
姿勢が良くなると、肺呼吸が良く出来るようになって、痩せやすい身体にもなるのだとか！
これからも、猫背を意識して行きたいと思っています。