「潜在意識が現実化する」に向き合っていくと

自分の未熟な部分に沢山出会います

そんな時、やってしまうのが自分責め

私は自分にも他人にも厳しくて、心の中で責めがちです

もっとこうしたら良かったのに（こうすればいいのに）

なんでこんなこともできないの（そんなこともできないの）

などといつも頭の中でぐるぐる

でもうまく出来ない自分も、怒りを感じる自分も（長いこと怒りをダメ認定していました）、ダサい自分も、けち臭い自分も、他の人のせいにしてしまう自分も

まずは責めるのをやめてみる

そして居ていいよって受け入れてあげる

癖でうっかり責めちゃった自分も責めない

とにかくどんな自分も受け入れようって決めたら

そっちに進んでいくから

良くなっている途中だから焦らない

この前、食養生の先生が教えてくれたセルフハグをして、

いろんな自分のこと居ていいよ～って優しく言ってあげたら、

胸のあたりのもやが少し薄くなっていった

私もまだ練習中だけど

自分が自分に優しくすると、だんだん世界も優しくなっていくよ

そしてモヤモヤや怒りがあるならやっぱり書き出すのが一番！

今日のまとめは

①どんな自分も自分が受け入れてあげると決める！

②モヤモヤ怒り苦しい気持ちは全部紙に書き出す！

どちらも自分を大切にすることにつながります

もし世界は苦しいことで一杯

と思っている人がいたらやってみてね

自分を大切にすると決めること