もうカロリー計算疲れました😓
入院希望も無くなったし
なんか我慢するのが馬鹿馬鹿しくなっちゃった
母と話あって
食事を改善するのを始めました
1日1400カロリーにひきあげ
最初の３日はお菓子過食しました
怖いから冷蔵庫整理した🧹
それで400グラム増えました
また増えるのが怖い
過食するのが怖い
そればっかりかんがえてます
カロリー計算も全然やめられません
苦しいけど
戻るのが怖いから食べる🥣
ていうか我慢できなくなってる
今まで我慢しすぎたからかな
全然治るには程遠いけど
今日も頑張ります
もうすぐで宿泊研修です
それを目標に頑張ります
最近の食事
☀️朝
食パン６枚切り 1枚 (カロリーハーフのジャムつける)野菜サラダ (青紫蘇ドレッシング) スープか6pチーズ
昼
給食 ご飯減らす スープ，野菜おかわり
おやつ キャラメル，チョコレート，〇キロカロリーゼリ-
夜
母の作ったご飯 お茶漬けご飯20g
おやつかアイス