こんにちは
心理セラピスト／カウンセラーの
齋藤たかしです
ブログに関してなんですけど
伝えたーいけど
完璧に伝えようとすると
何も書けなくなってしまうのです
なので
このブログも
本当は伝えたいんですけどね
もちろん
でもまあ、いつか伝わればいいかなーって感じで
肩の力を抜いて
書くことにしてます
さて、いきなり心理の話
この
完璧に伝えたい
という気持ちこそ
実は心理学でいうところの「ドライバー」と言われるものだったりして
いわゆる完璧主義といわれるものになってたりします
↓声に出して言ってみてください↓
「完璧にできない私は○○です」
ね
怖くない？
なんか○○になるのって怖くない？
例えば私の場合
○○に入るのは
・ダメな奴です
・価値がないです
・かっこわるいです
みたいな感じ
なぜ
・ダメな奴です
・価値がないです
・かっこわるいです
とか思うのか
これをさせてるのをビリーフっていうんだけどね
～できない自分には価値がない
重要な存在であってはいけない
という根本的な思い込みが無意識下にある
そこを感じたくないもんだから
完璧であろうと努力するんだよね
つらいよねー
だから、その根本的な思い込みがなくなると
完璧主義も自然となくなるわけだ
これは楽だよねー
というわけで宣伝です
私の提供している心理セラピー
ビリーフチェンジセラピーではこういう根本的な部分を扱って
無意識の思い込みから解放していく事をします
結果、本来の自分
に戻って行けるわけです
自分らしさを取り戻していけるんです
というわけで
このブログも肩ひじ張らず
書いていきます
今後ともよろしくお願いします