こんばんは
さて、VSアトピーの第一歩
一日二食生活
から始めました。
ネット情報によるとｗ
腸をキレイにすることが大切らしいです。
ってことではじめて見ました
朝ごはん
・野菜ジュース
昼ご飯
・りんご
・シチュー
・食パン
夜ご飯
・さつまいもご飯
・大根おろし+納豆
・小松菜味噌汁
・・・・・・ツライ
朝ごはん毎日食べてた私にとっては辛い(笑)
腹八分目とか無理です
まぁ、ストレスがかからない程度に続けてみようとは思います
そして、昼ご飯のメニュー
シチュー
牛乳と小麦粉・・・・
アトピーに悪いのは知っております・・・・・・・
でも、ハロウィンの時に作った残りなんで勘弁してください(笑)
夜ご飯は気を使ってみました
アトピーにいいらしい
小松菜・味噌・納豆
などを使ってみました。味噌汁に関しては人参、玉ねぎとか野菜たっぷりにしてみました
ブログ始めて初日ってこともあり、写真も撮ってみましたが、写真はこれが最後な気がします(笑)
とりあえず、三日後にカップラーメン食べてるなんてことはないように頑張りたいと思います
VSアトピー！負けないぞ！！！
一日二食生活・・・・朝ごはんは野菜ジュースや水、12:00に昼ご飯、18:00～20:00に夜ご飯を食べることで、
腸を休ませてあげる時間を増やすといいみたいです。