昨日８月３日は私の誕生日でした
３４歳になりました～
気づけばアラサーもあと一年でおしまいってことですね・・
ほんとあっという間です
３０代はほぼ子どもたちに捧げる覚悟をしてますので
元気でキレイなママ（できるだけ）を目指してがんばります
特に何もしてないけど、
久々にサーティーワンのアイスクリームを食べました
暑くなってからアイスを食べすぎていたのと
ダイエットをしてることもあって（この話は後程）
しばらく我慢してたんですが
この日だけはしっかりいただきましたよ
真夏生まれの私はケーキだとちょっと重いので
ここ数年アイスクリームでお祝いしてもらっています
あとはお誕生日プレゼントにこれを買ってもらいました
ランニングシューズです
ちょっと色が派手だったかな・・・
ちゃんとしたランニングシューズを買ったのは初めてなんですが
履き心地がすごくいいんですね
友人や家族からたくさんバースデーメッセージもいただきました
本当に幸せもんです
ありがとう～
実は最近ダイエットを始めたんです
来年３５歳なこともあって
同窓会とかがあるんじゃないかという噂があるので
出産以来たるんだ体型を少しでも戻したいと思いまして
それと、最新型の体重測定器に乗る機会があって
項目の一つに筋肉の量が書いてあったんですが
標準よりもかなり少なかったんです
このままだとおばあちゃんになったら足腰立たなくなるんじゃないかと
怖くなって、筋トレなどの運動も始めました
と言っても子育て中はあまり自分の時間がないので
できることだけをコツコツとって感じなんですけどね
私がやってることは
ストレッチの後にピラティスとヨガ（腹筋なども）を毎日
週１くらいジムかプールに行くこと
おやつが食べたいときは３時に少しだけ
夕飯後は何も食べない
これだけです
ご飯の量はほとんど変わってません
張り切りすぎると続かないのでね
そうそう、おやつは３時に食べると太りにくいらしいですよ
午前１１時くらいのおやつはそれに比べて２０倍くらい脂肪に変わるんだって
怖い怖い
子どもが夏休みのうちはプールにも行きやすいですしね
本気で子どもと遊べばかなりの運動量になります
今のところダイエットを始めてもうすぐ３週間目になりますが
なんと２キロ痩せました～
見た目は何にも変わらないけど自己満足です
金曜日に実家に帰るから
いろんな誘惑に負けないように
頑張って続けて行かないとね