授乳中のママ必見！？のハーブティーブレンド♪

マタニティシリーズ？も5回目になりました(*^o^*)
妊娠後期～授乳中のママへのハーブティーブレンドです




お腹の赤ちゃんは元気に蹴ったりしてますか？
また、出産を終えて赤ちゃんの寝顔と泣き声に一喜一憂してらっしゃるでしょうか？


そういえば、史上最強の台風がきてますね

皆さんの地域は大丈夫ですか？
西宮はまだ雨が降ったり止んだり・・・
気温が高いもんだから、息を吸ったら

もぁ～(￣ｰ￣;)って感じですよ。


春生まれなので、暑さにも寒さにも弱いSweet Moonセラピストの浅野です



さてさて。。

「ハーブティー」・・・というと、どんなイメージでしょうか




現在、メディカルハーブセラピスト・・・なんてのもやってますが、
実は浅野。ハーブティーが苦手でした(→o←)ゞ

高知で育った女子ですが、お酒飲めないし。。。
飲むとしても、甘～いカクテルとか梅酒党

紅茶だって、ロイヤルミルクティー。
コーヒーだって、カフェオレ派。

だからなのかハーブティーなんて苦いイメージだったんです
でも、触れてみるとハーブの世界は、奥が深い

それぞれに作用があり、歴史があります。
人間の知恵があります。植物からの恩恵ですね(*^o^)乂(^-^*)



そんなハーブの中で、妊娠後期から是非試してみたいのは、

ラズベリーリーフ

自然分娩が主流だった時代から「安産のお茶」と呼ばれてたんですよ


陣痛が始まると、痛みでのどが渇く事が多くなります。
水分補給にラズベリーリーフティーを飲むと、子宮の収縮をよくして陣痛促進が期待できますよ


「母乳分泌促進作用」があって、赤ちゃんに嬉しいハーブなんですv(^-^)v




このラズベリーリーフ(2)をベースに

ローズヒップ(1)
フェンネル(1/2)
ダンディライオン(1/2)

をブレンドしてみて下さい(*^^*)


※（）内は杯数です



アレルギーがある方や、ダンディライオンが苦手な方は、
リンデンフラワーにチェンジ
作用が穏やかなので、お年寄りの方や子供さんにも安心です

例えば。。。

ラズベリーリーフ(3)
ローズヒップ(1)
リンデンフラワー(1)

とかいかがでしょう？(*^▽^*)


逆に母乳が出過ぎて、乳腺炎になりやすいママや断乳時には、
セージがオススメです(*^^*)

ポットに全部でティースプーンに2～5杯分。
配分は、お好みで変えてみてくださいね(*^-^)b




そして気をつけて欲しいのは、

★ペパーミント・・・・・・母乳分泌抑制作用

★パッションフラワー・・・妊娠中、授乳中は

★ダンディライオン・・・
血液の流れをよくして、むくみの解消や母乳の出をよくする作用が期待できるため、上記のブレンドに入ってますが、低血圧やキク科アレルギーの方は要注意

また、ハーブティーは苦手…という方は、herbコーディアルなんてのもあります




身体を冷やすのはよくない。
でも、たまには暑い日にゴクゴクいきたい
そんなときもありますよね？


近頃の浅野は、herbコーディアルの炭酸割りにハマってます



スッキリ爽やかです

ボキャブラリーが貧困で、すみません



気候の変化が激しくて、体調を整えるのが大変ですが、色々楽しんでお互い元気に過ごしましょうね！(*´∀｀)




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(電話受付：12:00～22:00 /
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ヒューマン犬♪

授乳中のママ必見！のハーブティー


…の前に一つ挟みまして、

先日人間ドックに行って参りました
SweetMoonセラピスト浅野です(*^-^*)


毎年、この時期に行くんですが、
年を重ねる毎に

「そろそろ何か出るかも」

と、若干ドキドキしながら病院に向かいます(^。^;)

今回は、いつもの検査にオプション検査全てしていただきました
あ。胃カメラ＆腸カメラはしてません。
自分の内蔵とか見てみたい(笑)けど痛そうやし

…よーするに「ビビり」という事ですね(;￢_￢)


私も一応？女子なので、子宮がんと乳がんは必ず受けるようにしております。
皆さんは、受けられてますか？

どの場合もそうですが、早期発見が健康への近道なので、
自分の為にも大切な人の為にも定期的に受けられる事をオススメします


そんなこんなで、広い病院中をあっち行ったりこっち行ったり

それだけで、グッタリ(笑)な１日でしたが、無事終了。


そして、


主治医の先生のお決まりのセリフで締めくくられます。


主「うーん…相変わらず、つまんないくらい綺麗なもんやね」

浅「先生…来年もそのセリフが聞けるように頑張りますー」


そして、健康も確認できたところで




友達とランチ





３時のおやつにワッフル



夜は、うちのお嬢さんが
「めざましテレビでうな重してた」

と言って、例に漏れず浅野も擦り込まれまして…σ(^_^;)





㐂久粋さんで、一足早く「土曜の丑の日」





うな重はもちろん、お刺身が…(￣￢￣)ジュルッ




今回は、「医食同源」・・・？？
どちらかと言うと食べログ炸裂でした(;^_^A



美味しく頂ける事に感謝です:*:・(*^人^*)・:*:。





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アロマなマタニティーライフ４～出産後のアロマテラピー～

「前回の記事：出産時におススメの精油」
に引き続き、妊産婦さまへのアロマテラピーも
とうとう、第４段

本日もしつこく？(^0^;)
出産後のアロマテラピーを書いて参ります(｀・ω・´)






昨日のこと。
何だか無性に「ハッピーターン」が食べたくなりまして…
買ってしまったワケです

そして、食べてしまったワケです


すると…






プレミアムなハートが

何だかとってもハッピーな気持ちになりました(*´∀｀)(笑)
こんな風に、ハッピーな気持ちになるのは、ほんの少しのきっかけだったりしませんか？


アロマテラピーもその「きっかけの一つ」ですね(*^-^*)



梅雨に突入してからというもの、晴れてるかと思ったら、ザーッと雨が降ったり…
かと思ったら、カラッと晴れてめっちゃ暑かったり不安定


育児中は、この空のように情緒不安定になる事ってありませんか？

私は、布オムツを使ってましたので、
こんな日は、お洗濯物を出したり入れたり大変
それだけでブルーになったりしました


天の声 ： じゃあ、紙オムツにすればいいのに(・ω・)


本当にそうですよね
でも、変にこだわってたんですね～(^。^;)





心の不安定。例えば…

☆何だかわからないけどイライラする。
☆うつっぽい…。
☆何をするのもダルい。



こんな時は

<・抗うつ作用

・鎮静作用（l-リナロールという成分）

がある精油がおススメ(*^o^*)



代表的な精油は

・ベルガモット

・イランイラン

心穏やかにさせてくれます(*＾ー＾)


他にも　フランキンセンス・マンダリン・ネロリ・ローズ・ゼラニウムなどなど。

お好きな香りをブレンドしてみるのも楽しいですよ



浅野オススメのブレンドは
ベルガモット2滴＋ネロリ1滴の芳香浴

赤ちゃんと一緒に楽しめると思います(*´∀｀)


もちろん、アロマトリートメントにもオススメです(o^-')b


注：トリートメントする場合、ベルガモットには光毒性がありますので、紫外線に当たらないように注意して下さいね(≧Д≦)



次回は、マタニティー全般はもちろん、
授乳中のママ必見！？(笑)のハーブティーのレシピ…です(≧∇≦*)





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