最近気分が上がらない、落ち込み気味なことが多いと思うとき
実はここを動かしてないことが多い！ それは「首」！！
首には自律神経が多く通っており、頸が動かないと自律神経の働きも悪くなる
そうすると
”気分が上がらない”
”考えごとがあって落ち込む”
”体を動かしているわけじゃないのになぜかダルイ”
身体の症状だと
”頭痛”
”目の疲れ”
”手のしびれ”
”腰痛”
などなど。これは 首 の動きが悪くなっていることが原因かも！
チェックの仕方として 上を向く、下を向く 左右に首をねじる。 これで痛みや、左右差が出たらあなたの症状も首が原因かも！
チェックして動きが悪かったら首のストレッチがオススメ
次回は、全身を使った首のストレッチを紹介します。