アメブロ久々の更新っ
もう10月ですね
寒くなったと思えば
今日は暑かったりで着る服に迷います
最近は相変わらず、着物ショーやブライダルの現場でお仕事させて頂いております
スイーツ巡りにもハマっていて、
大好きなスイーツに癒されています
幸せのパンケーキ
(インスタにもちょこちょこアップしてます♪)
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ただ、食べてばっかりではなく、
さすがにちゃんと運動をするようにしています
なるべく毎日家でストレッチや筋トレをしたり
バスを使わずウォーキングしたり、
階段を使うようにしたり
休みの日はホットヨガに行ったり、、
そして最近ハマっているのが
こちらっ！
"EMSトレーニングパッドBodyPump"
こちらのインナーマッスルを鍛えるトレーニングパッドを活用して効果的にトレーニングしてます
大きく振動するというよりも、
整骨院で電流を流してもらう時の感覚に似ていますっ(*⁰▿⁰*)
レベルは15段階で調整可能(๑╹ω╹๑ )☆
全身使用が出来て、
肩こりにも効果的なので
おうちでテレビを見ながらだったり♪
お仕事の休憩時間につけて
リラックスしたり
USB充電式なので充電満タンにしていたら3時間分は使えるので、
専用ポーチに入れて持ち歩いています
これで食欲の秋とスポーツの秋、
どちらも楽しむぞ〜＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
みなさんもオススメのスポットなどが
あったら教えて下さいね
それではまた
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