こんには！健康サポートサロン ジェルメの
林千夏です😊
やっと春めいて来て
過ごし易くなって来ましたね🌸
季節の変わり目は体調管理にも
氣をつけたいですね。
そろそろ、スーパーに新玉葱が
並ぶ様になりました🧅
玉葱は長期保存も出来、
年中食べれるので重宝する食材です😊
しかし、新しい方が栄養価も高く
味覚も良いですね♪
辛味が口に残り嫌だ〜
という方も少なくないかと思います😅
この辛味が「硫化アリル」と言って
ビタミンB１の吸収を良くし、
新陳代謝を高めてくれる
優れた栄養素なんです✨
新陳代謝することによって、
若返りがはかられて
代謝活動がスムーズに行われていれば
スタミナもつき、
疲労も早く回復します🌈
又、血流を良くして
身体を温め
神経のイライラを鎮めてくれ
現代人の疲労回復食としておススメです✌️
辛味成分は水溶性なので
長く水にさらすと流れでてしまいます💦
・砂糖で揉んで水にさらす
・さらし水にお酢を少量入れる
・熱湯にさらし氷水で冷やす
さらす時間を短縮して、
栄養価を効率よく
身体に取り込む様工夫してみて下さいね♪
健康な身体作りは
「旬の食材を食す❣️」
これを心掛けて過ごしてみて下さい🌈
当店は犬山市で耳つぼダイエットと
カサハラ式フットケア整体が得意です！
お客様の健康へのサポートをご
一緒に考えさせていただきます。
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外見の美しさだけでなく、
健康なカラダになることで
内側の美しさにも磨きがかかります。
お身体の事でお悩みがある方は是非
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