体力作りにも♪階段ダイエット☆

運動不足が気になって、ゴールドジムに入会するも
8ヶ月で6回しか行かなかった私…(´д｀lll)

お金がかからず日常生活に組み込める運動はないものかと考えていましたが、
とある美魔女の方がブログで「なるべく階段を使うことにしたら体脂肪がかなり減った！」と
書いてらっしゃったので、私もやってみることに★


今日で３日目。
家はマンションの15階。
今のところエントランスのある3階から上り始めて、10階までが最高記録！

疲れていたり、ヒールが高い靴を履いている時は無理しません。
嫌になっちゃったら続かないから…

しばらく続けてみて、良かったらまた書きます(・∀・)