嫌われる不安を乗り越えて心地よく過ごせる自分を選びたいあなたへ
自分をご機嫌にするための
ワークシート✖️四柱推命 の合わせ技で
自分のことをもっとよく知り
【人生に愛される私】で生きる♡
をサポートしています。
自分を紐解く専門家 ちかです。
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最近
午後記事の更新が
滞っていますが
代わりに
何をしているかというと
家事してたり
少し本を読んでたり
その日の気分でやること変えてます♫
冷え性が治らないかしら、と
筋トレしてる日もあって。
ガツガツではないけれど
スクワットとか
プランクとかをね。
YouTubeを見ながら
やってるんですが
とってもいい♡
スクワットってね、
知らなかったけど
背中の筋肉も、
腹筋もいい感じに
伸びるんですね〜！
終わった後
姿勢のいい自分を
感じられるのが
心地いい～♡
お気に入りの
チャンネルを見ながら
やってるのですが
そのインストラクターさんが
また元気で可愛くてね♡
画面の向こうで
イキイキしていて✨
結構ハードなのに
その声に励まされて
毎回最後までやり切れちゃいます。
４分くらいかな。
でもさ、
時間は短いのに
終わるとすごい筋肉が
プルプルするんですよ。
すぐ筋肉痛がくる。
ふと「なんでかしら？」と
冷静に考えてみたら
全然気づいてなかったけど
その動画…
４種類のスクワットを
それぞれ３０回やってたんです。
…長年運動してこなかった私が、
いきなり、
スクワットを、、
１２０回！
そりゃ毎回
筋肉痛にもなるはずだわ
でも
あのインストラクターさんに
「キツイね～！でもあともう少し！」
「いまここの筋肉がプルプルしてます？
それ合ってますよ～♪」
って言われると、
つい乗せられちゃうのよね～
「つい」とか「思わず」とか。
効果ありますね！
「あともう少しやろうかな」
を後押ししてくれる。
しかも強力✨
仕事でも、趣味でも
日常のことでも
そういう人がそばにいてくれたら
心強いだろうね。
思わずつられて
頑張りたくなっちゃう、
そんな人。
自分が、自分に対してはどうだろう？
いつもは
自分へ労りを向けることに
目を向けている私ですが
そのインストラクターさんを
見ていると
元気に励ます、
いっそ乗せてやる
もアリだなって♡
今日のあなたは、
いたわる派・乗せる派、
どっちでいきますか？
今日もあと半日✨
頑張りましょ♫
ほぼ毎日ブログで更新中〜
心がホッとするカードリーディング
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本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます(*´꒳`*)
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