この記事にも関連してるかもですが…
誰もやらないなら、私がやるしかないでしょ
母親（妻）の仕事なんだから、仕方ない
これくらいやって当たり前
…そう思いながら、やってることって
本当に心地良くなくて。
だいたいの場合は
私の気持ちも察してよ
に陥ります←昨日、私コレでした。
昨日はさらに天中殺&晦気&絶って日だったからなのか、スーパーしんどかったなぁ。
自分の気持ちをよく考えずに
相手への「良かれ」を優先しちゃったので
私はこんなにやってるのに
（あなたは遊んでるだけなんてズルい）
）（察して子どもの相手、手伝え〜）
）って、泣き顔の仮面を付けた鬼👹が出動💦
そして一度出てきた鬼は、
なかなか山へ帰ろうとしない💦
ホント、昨日は…💦💦
相当しんどかったらしい笑
でね。
その間、心の中で何が起きてるのかというと
「相手を自分の思った通りに動かしたい」
と鬼が大暴れしながら
自分の心を縛り上げてるんです。
思った通りに動かない相手から
ずっと目を離さないで監視してる。
その間はイライラから心が離せない。
そう。
相手に怒りを向けてる間は
相手を責めているようで
実は自分の心を不快感っていう
深い海底に自ら沈めちゃってるんです。
だから息も出来ないくらい苦しいくなっちゃう。
そんな苦しい時にこそ大切なのは
自分の頑張りを、素直に労ってあげること。
相手から言って欲しい言葉を
まず自分から自分に言ってあげるんです。
これくらいはやって当たり前、と思わずに
素直に頑張ってると自分が認めてあげて
くださいね。
だって本当に頑張ってることは、
自分が一番よく分かってるから。
その後で
どうしたら、心穏やかに戻れるか…
・家事の分担を話し合ってみる
・本音を伝えてみる
・少し自分の時間をもらう
…などなど、具体的に手段を考えてみてくださいね
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