ここのところ、
お顔の調子が悪くって
(アトピーです)、
気分はだだ下がり⤵︎⤵︎
これまで、
市販のアイスコーヒーのパック(1000ml)、
しかも加糖を
牛乳入れてガブ飲みしてました。
どちらも
ほぼ毎日買ってきてたし、
すぐなくなることから
どんだけ飲んでんねん！
ですよな。
それを
今回の悪化を機に反省し、
スパッと
アイスコーヒーは
朝食と風呂上がり
コップに半分ほどにし
(スパッとの意味w)
日中は
ルイボスティーを沸かして
ガブ飲みしてます←
2ℓは飲んでるかもww
おかげでトイレが近い近い(笑)
そして
牛乳の減らないこと！
ほんと、私、
どんだけ飲んでたんでしょうね！
あと、野菜食べるようにしてます。
できれば生。
サラダ。
でも、
ドレッシングかけすぎは
良くないよね。
できれば
塩とオリーブオイルとか
で食べれれば
より良いと思うんだけどな。
いつまで続けられるかは
不明w
なにせ、
三日坊主が当たり前の
私なので
とりあえず
(๑•̀ㅁ•́ฅ✧がんばる。