はじめましての方へ 加藤夏海 - プロフィールはこちら -
「生きた言葉で、世界を広げる」
言葉の使い方を少し変えるだけで
周りの人との関係が良くなり、生きる世界が広がります。
思いが伝わる幸せを味わおう♡
#週１ママ休みの日として
１人の時間を作るようになって
自分の内側を見つめる時間
内省を大切にするようになりました。
内省（ないせい）とは・・・
起こった出来事を客観的に振り返り
自分自身について見つめ直す行為
自分と向き合い、言動を振り返ることで
自ら気付きを得ることを目的とする
＊出典/人材用語集
忙しいと周りのことばかり見て
自分のことは疎かにしがちです。
結果、限界まできてから気づいたり
自分がどこへ向かってるのか
よく分からなくなってたり・・・
そうなる前に
自分を見つめてあげると
・心のケアができたり
・自分の方向性を見失わずにいられる
とようやく気づいたんですよね。
今、自分はどんな状態？
元気？まあまあ？疲れてる？
今、何に向かって頑張ってるんだっけ？
今週はこれができたね！
そんなことを内側に問いかけて
書き出したりしています。
変な焦りがなくなって
自分を褒めてあげられる
良い時間です♪
いつやってるの？
最近、朝活を始めまして・・・
朝に美味しい紅茶を淹れて
ほっと一息しつつやってます♡
私は朝が大変苦手で（笑）
しかも、好奇心旺盛で
気が散りがちなので
１つのことがなかなか続かないタイプ
そのため
毎日必ず続けるのではなく
途中休んでしまっても
「続ける」
そして、できた日を数える
この方式にしてから
今８日続いたところです^ ^
すごい！人生で初めて
朝５時半に連続で起きてます
さあ、いつ忘れて終わるか？←
（だいたい"辞めよう"じゃなくて忘れて終わる）
子育てやお仕事で忙しい人ほど
内側を見つめる時間が
じわじわ効くと思う。
内省にもいろんな方法があって
自分１人でいろんな問いを投げられるなら
１人でしてもいい
誰かと話すことで
ミラーのように自分を見つめられるなら
それでもOK
ノートや手帳に書き出すのが好きな人は
この方法が良いかもしれない
自分のことって
わかっているつもりで
分からないことが多いですよね。
だから、特別に時間をとって
分かろうとすることが必要
企画中の
インタビューセッションは
誰かと話すことで
自分を見つめる時間が欲しい人の
お力になれたらいいなと思っています。
＊前記事
＊モニター募集予定
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