こんばんは。なつみんです。
いやぁ、今日も暑いですね
ところで、「脱水予防」と言えば、どんなアイテムを使ってしますか？
私は最近、こちらを愛用しています。
▼塩分チャージタブレット
かさばらないので、鞄の中に数個入れといてます。
外出時に「めっちゃ汗かいたわー」と感じた時に食べてます。
ラムネみたいにサササーっと口の中で溶けてなくなるのが気に入ってます。
私の場合、塩分チャージタブレットを食べたら、お水、ゴクゴク飲みます。
ちなみに、脱水についての詳しい情報はコチラ。
「脱水とはなんぞや？」が、とてもわかりやすく解説されています。
ご参考まで。
「脱水＝体の水を失う」ということだと思ってましたが、「電解質（塩分など）」も失っていることを再認識しました。
そういえば、汗ってしょっぱいもんね。
塩分、出てってるんだね。
そういえば、ひどい二日酔いの時に「経口補水液OS-1」のお世話になったなー。
その節は、ありがとうございました
手元に経口補水液やスポーツドリンクがない時は、「塩分チャージタブレット」は便利です。
ただ、塩分が気になるので、汗をたくさんかいた時など、「いざ！」という時だけ食べてます