多分２、３回目のブログ始めてみました。
・本当に雑多に、日記のように書くもの。
・知識、ノウハウで役に立つもの
・なんか創作的なやつ
みたいので書けたらよいかなと。
朝9時よりセサミテニススクール。
1月度の最終週でゲーム形式多め。
サーブ機会6回の内、ダボ2回。
しかし、自分の中で「攻めの姿勢を持ち、積極的に打っていく」方針を
貫けたのでよし。
４P交代制、最終戦の3回目では４Pすべて取ることが出来た。
3試合目にして2回打ったサーブは入ったし、相手へストレート攻撃
が2回決めることが出来た。
いつもいつも、失敗を恐れる結果、スイングが中途半端になるせいで
オーバーし、後悔という流れが多いので、今日は自分自身で
「絶対に振り切る」と決めて試合に臨み、その通りにできたので
本当に良かった。 これをずっと続けていきたい！
お昼はいつもの丸亀製麺で冷やかけうどん。大で現在600円なり。
値段もあっというまに変わっていくので、気づいたらメモしておくようにする。
お昼といえばラーメン大山屋へは最近いけてないけど、そろそろ行きたい。
が、体重が何しろ順調に増え続けているのでもうちょっと目途をたてないと
どんどん増えていきそう。
その後、お風呂の王様花小金井店
麦茶購入、いつものようにサウナ前に露天5分。
1回目 サウナ6分 水風呂1分 休憩10分。
2回目 サウナ10分 水風呂1分 休憩12分。
3回目 サウナ10分 水風呂1分 休憩12分。
ととのい、は、あまり訪れなかった模様。
ととのうという感覚がいまだにつかめない。
水風呂は、1分半としていたが、1分にした。
どうやら水風呂に長くつかりすぎると深部体温が下がってしまう
らしい。1分半入るとそのあとサウナ入っても体が冷えている
気がしていたので1分にしてみた。
また、休憩も５～6分を目安にしていたが、しっかり外気浴（休憩）時間を
とらずにサウナに入ると、血流が整わず、かえって疲れてしまうらしい。
なので、10分くらいきっちり休憩し、ほてった体にじんわり血液がめぐった
感覚をもってサウナに入るように心がける。
体重72.1Kg。やばい。どんどん増える。
出来れば67,68Kgくらいまでで安定するようにしたい。
甘いものを意識的に減らす。
目下の悩みとしては、なんか飲み物について飲みたいものがあんまりないこと。
甘いジュースはあんまり飲む気がしない、お茶や麦茶も。コーヒーもなんか飲みすぎる傾向
にあるし。なにかいいもの無いかなあ。
それで思い出したが、後で黒酢買って帰ろう。
今日は前の会社の同僚がガンダムジークアックス見に行ってる。
15時スタートっぽいから、16時30過ぎには見終わっているだろう。
意欲的だと受け入れるか、好きじゃないけど衝撃的だからよしとするか
（おいらはこれ） まったく受け入れられないか。
どんな感想がきけるか楽しみだ。
後日感想戦が出来ればなおよし。
とりあえず何か始めようと思ってブログを書き始めることができたのはよかった。
今後も続けていければ。