ナイトラン

ナイトラン

昨日してきました。

今の気温はちょーどよい。

熱中症の心配も、日中よりはないのでオススメ。

一日二十分以上の、有酸素運動を…

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はじめまして

健康運動指導士のはしくれ、ダンデが自分の知識を総動員するべくブログを始めました

どうぞみてください